Sport olympique à catégories (poids, d’âges) ; composée de 2 mouvements :

L’arraché : qui consiste à prendre une charge posée au sol devant l’athlète, prise de mais large en pronation, l’athlète s’accroupi et doit amener la charge a bout de bras en un seul temps et stabiliser cette dernière au dessus de la tète, pieds sur le même plan.

L'épaulé jeté : qui consiste à prendre une charge placée au sol devant l’athlète, prise de mains en pronation, environs largeur d’épaules ; l’athlète s’accroupi et amène la charge sur les clavicules dans un premier temps ; ensuite dans un second temps par une flexion et impulsion des jambes et une poussée des bras il amène la barre a bout de bras au dessus de la tète et doit la stabiliser avec les pieds sur le même plan.

La pratique compétitive consiste à lever une charge maximum sur chacun des 2 exercices, le sportif dispose de 3 essais par mouvement ; ensuite pour le classement final est cumulé la meilleure performance réalisée dans les 2 exercices.

Le matériel utilisé en compétition est : plateau, barre olympique et poids libres.

Les athlètes utilisent des protections de poignets, genoux, ceintures et chaussures d’haltérophilie spécifiques.